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Mindfulness y meditación

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Aprende a conectarte con el presente y a gestionar tus pensamientos y emociones de manera efectiva. Este taller te introducirá en los beneficios del mindfulness a través de ejercicios de respiración y meditación guiada. Al reducir el estrés y aumentar la concentración, podrás integrar estas técnicas en tu rutina diaria, mejorando tu motivación y claridad mental en el entorno laboral.

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